Het leven heeft niet alleen leuke kanten. Dit geldt niet alleen voor ons, maar ook voor de vrouwen die wij zien op de televisie. Zo hebben Kristen Stewart, Kristen Bell en Demi Lovato openlijk verteld over de moeilijke periode in hun levens. Zij willen nu andere vrouwen, doormiddel van de kenmerken van stress, depressie en angst, tips, adviezen en het aanhalen van misverstanden, een hart onder de riem steken. Wij hebben dit voor je verzameld in één artikel.
Kenmerken en misverstanden
Angst komt door een verlangen naar controle
Het is vaak zo dat mensen die altijd het verlangen hebben om de touwtjes in eigen hand te houden een angststoornis ontwikkelen. Zo vond Kristen Stewart het erg onprettig als ze niet wist wat er stond te gebeuren. Ze sloot zichzelf op of haalde zich allerlei rampscenario’s in haar hoofd. Een kat in het nauw maakt rare sprongen, want meestal gaan mensen met deze angsten ook liegen om onder de onbekende situatie uit te komen.
Ook spontane mensen kunnen last krijgen van angst en depressie
Het misverstand dat mensen vaak maken, is dat ze denken dat een vrolijk en spontaan persoon geen last kan hebben of krijgen van angsten of depressiviteit. Zo was Kristen Bell populair op school, maar hiervoor veranderde ze wel steeds om er maar bij te kunnen blijven horen. Ze wilde door iedereen aardig gevonden worden en deed er alles aan om aan de verwachting van andere mensen te voldoen. Als je jezelf steeds wegcijfert tegenover andere mensen, dan vergeet je uiteindelijk voor jezelf te zorgen.
Depressie en angst kan op allerlei manieren naar buiten komen
Een ander misverstand, is dat depressie en angst maar één definitie hebben. Depressie en angst kunnen zich uiten op verschillende manieren. Zo kun je bij depressie de ene dag blijdschap voelen en de andere dag verdriet, maar er zijn ook veel meer en andere gevoelens die je doormaakt of juist niet.
Tips en advies
Openheid en eerlijkheid kunnen helpen
Niet iedereen is een prater, maar openheid en eerlijkheid zijn wel dé middelen om je beter te voelen. Zo hield Kristen Stewart haar persoonlijke leven altijd volledig voor zichzelf, maar zo werd het voor haar wel een strijd om alles verborgen te houden. Nu ze open en eerlijk kan zijn, voelt ze zich veel beter. Nu is openheid en eerlijkheid voor ons natuurlijk iets makkelijker, want wij ‘hoeven’ niet eerlijk te zijn tegen miljoenen mensen, maar als je het toch moeilijk vind om in een keer open en eerlijk te zijn, probeer het dan eerst met één persoon die je heel goed kent te bespreken.
Na regen komt zonneschijn
Het is zowel een cliché, als de waarheid. Je beseffen dat ‘na regen altijd zonneschijn komt’ zal er al voor zorgen dat je je iets beter gaat voelen, zeker in moeilijke tijden. Je moet jezelf altijd, proberen, voor te blijven houden dat de minder goede momenten tijdelijk zijn.
Richt je op de dingen die je leuk vindt
Het is in deze tijd erg moeilijk om je eigen pad te volgen. Foto’s op Instagram, Facebook en andere (social) media kanalen hebben invloed op ons leven. Je ziet de leukste foto’s en de mooiste vrouwen. De kunst is hier om niet alles te geloven wat je ziet. Zo had Demi Lovato al op jonge leeftijd moeite met haar lichaam, maar stukje bij beetje is ze haar lichaam gaan waarderen en is ze zich gaan richten op het krijgen en behouden van een goed gevoel.
