Het dragen van hakken maakt je sexy. Het geeft je lengte. Een paar mooie stiletto hakken kunnen perfect passen bij verschillende outfits. Sommige vrouwen zijn bereid om pijn te lijden voor hoge hakken. Maar dat hoeft niet. Maar helaas zitten er ook een nadelen aan hakken, vooral het lopen op hoge hakken. Het kan erg pijn doen.

Hoe kun je nu prettig op hoge hakken zonder dat het pijn doet?

In dit artikel vind je tips over het dragen van hakken zonder dat het pijn doet (uiteraard bij normaal gebruik).

Hoge Hakken Lopen Zonder Pijn

Ontdek Wat Voor Voet Je Hebt

Het is belangrijk om te weten wat voor type voet je hebt. Bij heel veel mensen verandert de voet nogal door de jaren heen. Het voetbed kan bijvoorbeeld breder worden.

Want weet je bijvoorbeeld hoe breed je voorvoet is?

Het is aan te raden om éénmaal per jaar je voet op te laten meten. Zo kun je betere keuzes maken qua schoenen.

Hierdoor zul je hoge hakken kopen die beter bij je voeten passen waardoor je minder pijn tijdens het lopen zult ervaren.

Lees in dit artikel op Womentoday.nl meer over het kopen van hoge hakken: Hoge Hakken Kopen: 10 Tips

Koop De Juiste Maat Om Zonder Pijn Op Hakken Te Lopen

Je voeten kunnen dus door de jaren heen veranderen. Het dus belangrijk om de juist hoge hakken te kopen.

Waar je bij het kopen om moet letten is dat je (stiletto) hakken niet te strak zitten. Het is namelijk zo als je een aantal uur op hakken loopt je voet wat gaat uitzetten. Hierdoor kunnen je voeten flink pijn gaan doen.

Dus koop niet te krappe exemplaren om zonder pijnlijke voeten op hoge hakken te lopen.

Kies Het Liefst Voor Dikke Hakken Om Pijn Te Voorkomen

Als je vaak last hebt van pijn bij het dragen van hoge hakken moet je eens kijken naar de dikte van de hakken. Als je namelijk op stiletto’s (heel dunne hakken) loopt moeten je voeten zichzelf steeds aanpassen bij elke stap. Door het balanceren op de dunne hakken gaan je voeten veel sneller pijn doen.

Kies voor een bredere hak om minder pijn aan je voeten te krijgen.

Gebruik Een Extra Inlegzool Voor Je Hakken

Het is geen slecht idee om een inlegzooltje voor je hoge hakken te gebruiken.

Door je lichaamsgewicht komt er druk op je voeten terecht. Deze druk kun je voor een deel opvangen met een paar inlegzooltjes.

Deze inlegzooltjes verminderen de druk op de bal van je voet. Hierdoor vermindert de pijn niet alleen in je voeten en vooral voorvoeten, maar krijg je ook minder spierpijn in je benen en kuiten.

Gebruik Een Pleister Om Je Tenen Vast Te Plakken

Er is een simpel trucje om op een snelle manier je voor te bereiden op een dagje hoge hakken lopen.

Het enige wat je nodig hebt zijn twee smalle pleister.

Plak (zoals op de foto hieronder) je derde en vierde tenen aan elkaar vast.

Tape Tenen Aan Elkaar Tegen Pijn Bij Hoge Hakken

Doordat je de spieren tussen de derde en je vierde teen ontlast doen je voeten minder pijn na het langdurig lopen op hoge hakken.

Een simpele manier om langer zonder pijn op hoge hakken te lopen.

Pijn Verlichten Na Een Dagje Op Hoge Hakken

Als je een dag lang hakken hebt gedragen is het tijd om je voeten wat rust te geven.

Het beste is om een tijdje op blote voeten te lopen als je hoge hakken hebt gedragen. Heb je het hele weekend vrij? Probeer dan zoveel mogelijk zonder schoenen rond te wandelen.

Heb je een voetbadje in huis? Dan is dit het ideale moment om je voeten onder te dompelen in heerlijk warm water om je voeten te laten ontspannen. Zo verminder je de pijn van het op het hoge hakken lopen.

Wanneer Je Geen (Hoge) Hakken Moet Dragen Omdat Het Pijn Kan Doen

Af en toe is het ook een slim idee om niet op hakken te lopen. Kies zo nu en dan ook voor een paar sneakers.

Het is bijvoorbeeld beter om je hakken een tijdje in de kast te zetten als je al meerdere maanden zwanger bent.

Veel vrouwen houden van vocht vast in hun voeten tijdens de zwangerschap. Daardoor kan het dragen van hakken extra pijnlijk zijn.

Laat je hoge hakken ook staan als je een keer gaat shoppen. En naar een festival is het natuurlijk helemaal lastig om hakken te dragen zonder dat het pijn doet.

Samenvatting: Lopen Op Hakken Zonder Pijn

Lees hier in het kort de tips die zijn besproken om met minder pijn op hoge hakken te lopen.

  • Laat je schoenmaat en je voetbed om de paar jaar nakijken;
  • Koop de juiste maat hak;
  • Dikke hakken zorgen voor minder pijn aan je voeten;
  • Gebruik een inlegzooltje als je een paar hoge hakken langdurig moet dragen;
  • Plak je derde en vierde teentjes van beide aan elkaar met een pleister om pijn te voorkomen;
  • Verwen en verzorg je voeten na een dagje hoge hakken lopen;
  • Geef je voeten een dag rust tussendoor. Draag af en toe ook sneakers of ballerina’s.