Gelukkig zijn is besmettelijk. Echt! Het is wetenschappelijk bewezen. Een lach wordt beantwoord met een lach. Gelukkig zijn kun je leren. Dit lijkt moeilijk en er is geen magische regel die garant staat voor geluk. Breng deze tips in praktijk, maak er een levensstijl van en geniet (nog meer)!

Leef nu

Op heel veel zaken in het leven heb je geen invloed. Het enige wat je direct kunt beïnvloeden is het ‘nu’. Wat in het verleden gebeurd is kun je niet terugdraaien. Over de toekomst kun je piekeren. Wat geen zin heeft, aangezien je simpelweg niet weet wat gaat komen. Door te veel in het verleden te blijven hangen of de focus te leggen op de toekomst, ontneem je jezelf geluk. Je vergeet te genieten van ‘nu’. Kijk met voldoening terug op het verleden, zie de toekomst positief tegemoet en geniet van elk moment. Geniet nu!

Lach en neem het leven niet te serieus

Lachen is gezond. Het geeft een boost aan ons immuunsysteem, het helpt ons relaxen en vermindert stress. Lachen heeft alleen maar voordelen. Glimlach, schaterlach, krijg de slappe lach, grijns of heb een binnenpretje: lach vaker!

Er is meer in het leven dan werken en carrière maken

Voel je niet schuldig als je op tijd vertrekt van kantoor. Zorg dat je tijd vrij maakt voor vrienden, familie en om bijvoorbeeld te sporten. Zo lang je goed werk verricht is er niemand die je er op aankijkt wanneer je rond vijf uur je computer afsluit en lekker naar huis gaat.

Doe jezelf eens wat cadeau

Vier succes en beloon jezelf omdat je de laatste tijd zo hard gewerkt hebt. Je verdient het! Koop een mooie bos bloemen of trakteer jezelf op een designerstuk. Geld spenderen aan zaken waar je blij van wordt geeft je een voldaan gevoel. Je weet waarvoor je zo hard gewerkt hebt en het motiveert je om door te gaan.

Me time

Werk, boodschappen, huishouden, sport, sociale verplichtingen; het leven is druk. Maak tijd voor jezelf vrij. Breng en bezoek aan de sauna, plan een massage, ga shoppen. Geniet van deze tijd en laat je niet storen; leg je smartphone even aan de kant en geef je over aan het moment.

Ga op vakantie

Of het nu twee weken zijn of maar voor twee dagen is: geniet! Laat kantoor voor wat het is en laat thuis de boel eens de boel. Vakantie is essentieel om te kunnen ontspannen en om je hoofd écht leeg te maken. Laad weer op en raak geïnspireerd om vervolgens na jouw (mini-) vakantie weer fris en gemotiveerd aan de slag te gaan. Fijn voor jou én fijn voor de baas.