De feestjes en festivalletjes vliegen ons om de oren deze zomer. Dat is natuurlijk hartstikke gezellig. Maar het komt vast wel eens voor dat jij, onder de gloeiende zon, net even iets de diep in het glaasje hebt gekeken. Daarom zetten wij voor jou de beste anti-kater tips op een rijtje!
In dit artikel:
1. Water, de rest komt later
Waarschijnlijk heb je wel al ooit gehoord dat het eigenlijk gewoon het beste is om tussen de wijntjes door een glaasje water te drinken. Zo voorkom je dat je dronken wordt en dus een kater krijgt. Maar laten we eerlijk zijn, wie doet dat? Daarom is het slim om voordat je naar bed gaat een flink glas water te drinken, je lichaam kan op deze manier de alcohol sneller en beter verwerken.
2. Sleur jezelf dat bed uit
Veel mensen vallen nadat ze gedronken hebben meteen in een diepe slaap om vervolgens na een paar uur alweer klaar wakker te zijn. Dit is een van de nare effecten die alcohol op je slaapt heeft. Het beste is wel om op te staan en iets actiefs te gaan doen. Hierdoor herstel je sneller. Waarschijnlijk ben je aan het einde van de dag bek af. Doe zo rond 16.00 dan ook even een dutje en je kan er s ‘avonds weer helemaal tegenaan.
3. Drink met een rietje
En dan bedoelen we uiteraard niet die wijntjes de avond ervoor. De dag van je kater is het verstandig om steeds water te blijven drinken. Vaak heb je ook enorme nadorst en is dat dus geen probleem. Op het moment dat je met een rietje drinkt kun je grotere hoeveelheden in een keer drinken. Precies wat je lichaam nodig heeft dus.
4. Probeer wat te eten
Hoe misselijk je ook bent, je lichaam heeft voedsel nodig. Probeer een soepje of yoghurtje te eten om je maag te vullen. Mocht je echt niks weg kunnen krijgen, maak dan een smoothie met fruit, yoghurt water of sap. Zo drink je als het ware als nog je voedingsstoffen naar binnen.
5. Hou jezelf voor de gek
Door net te doen of je helemaal fit bent en te visualiseren dat je geen kater hebt, kun je jezelf voor de gek houden. Geef gewoon niet aan je lamlendigheid, ga lekker sporten en ben vooral gewoon de hele dag actief bezig, dan ben je het snelste van je kater af.
Hoe ouder je wordt, hoe zwaarder de katers worden. Bereid je dus maar voor op wat er ooit nog komen gaat. Het beste advies rondkom katers is misschien toch wel: iets minder drinken. Maar dat is natuurlijk wel hartstikke cliché. Zorg er in ieder geval voor dat het feestje zo leuk was dat het de kater waard is. En een paracetamolletje op z’n tijd is ook geen enkel probleem.
